เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งที่ดูแลตัวเองดีมากๆเลยค่า สำหรับสาว อุ้ม ลักขณา ที่นับวันเธอยิ่งหุ่นเป๊ะปังมากขึ้นทุกวัน ซึ่งก่อนหน่านี้อุ้มยังได้ออกมาแชร์เคล็ดลับหุ่นแซ่บที่หลายคนอยากรู้ว่า “ไม่เคยอดอาหาร ไม่กินน้อยหรือมากจนเกินไปกินให้อิ่มแต่อิ่มด้วยคุณภาพเน้นโปรตีน
คลีนบ้างไม่คลีนบ้างสลับกันไปจะได้ไม่เครียด if ทำบ้างไม่ทำบ้าง คีโต ไม่เคยทำเพราะไม่ชอบกินมันๆ low carb บางมื้อ สลับๆไป
ถ้าอยากกินทอด,มัน,หวาน บ้างนานๆทีมีตัวช่วยดักจับ หมูกะทะเนื้อย่าง ชาบู รู้จักดี และกินบ่อยมาก55 แบบอาทิตย์ละครั้ง -2 ครั้ง แต่เลือกกิน
ขนมหวาน เบเกอรี่ ไม่ค่อยกินแทบจะไม่ได้กินเลย แต่กินขนมคลีนที่ทำเอง เน้นทานอาหารธรรมชาติ ไม่แปรรูป ไม่ชูรส
ออกกำลังกายแบบ weight training อาทิตย์ละ 4-5 วัน cardio บ้างสลับๆ แต่ไม่หนัก หวงกล้ามเด๋วกล้ามหาย
ดูแลตัวเองอย่างดีแบบนี้ไม่แปลกใจเลยค่า ว่าทำไมสาวอุ้มถึงได้ดูเด็ก แถมยังหุ่นฟิตเฟิร์มมากขนาดนี้
ล่าสุด อุ้ม ได้โพสต์ภาพตัวเองลงไอจี อวดความสวยเป๊ะ หลังฉีดปากมาใหม่เพิ่มความอวบอิ่มน่าจุ๊บให้กับริมฝีปากมากขึ้น
พร้อมลงแคปชั่นว่า “ปากตะมุตะมิอวบอิ่มจุ๊บๆ จุ๊บุ 😘 @morying.jingjai” งานนี้ทำเอาแฟนๆต่างเข้ามาชมความสวยกันเพียบเลยว่า
-เดี๋ยวจะไปฉีดมั่ง
-แม่สวยมากกกกก ขอเซฟปากไปเป็นเรฟนะคะ😍😍😍
-น่ารักจังงง😍😍😍
-ปากฉ่ำน่าจุ๊บมาก😍🔥
ขอบคุณข้อมูล: lukkanaaum
